長期以來，青春痘困擾著許多年輕人。那么，有多少大學(xué)生有痘痘困擾？“痘齡”幾年？青春痘對(duì)學(xué)習(xí)生活有哪些影響？青春痘為何反反復(fù)復(fù)？該如何緩解？

日前，中國青年網(wǎng)校園通訊社對(duì)全國536所高校大學(xué)生開展問卷調(diào)查。結(jié)果顯示：超6成大學(xué)生有青春痘困擾，超4成學(xué)生“痘齡”5年以上，超5成學(xué)生處于輕度長痘狀態(tài)，超7成學(xué)生曾采取措施緩解痘痘，超8成學(xué)生認(rèn)為痘痘對(duì)學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生影響，形象變差、危害皮膚健康、內(nèi)心焦慮為主要顧慮，超9成學(xué)生認(rèn)為應(yīng)該養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。

超6成學(xué)生有青春痘困擾，超4成“痘齡”5年以上

是否有過青春痘困擾？調(diào)查顯示，64.93%的大學(xué)生有痘痘困擾，僅35.07%表示沒有過青春痘。

嶺南師范學(xué)院學(xué)生陳意涵“戰(zhàn)痘”多年，她非常害怕長痘，“我討厭長痘，但又難以避免，一熬夜就上火，一上火就會(huì)長痘，好幾天都消退不了。”對(duì)于陳意涵來說，煩惱的事情是長痘過后留下的痘印，滿臉的痘印讓她感到自卑、難為情。

有過9年“痘齡”的重慶交通大學(xué)學(xué)生謝曉進(jìn)表示，長痘痘階段是他青春期自卑的時(shí)期，許多事情都因?yàn)闈M臉的痘痘而打起了退堂鼓。“遇到心儀的女孩子不敢追求，遇到演講比賽也不敢參加，真的是丟失了很多機(jī)會(huì)，因?yàn)闈M臉痘印影響到了外觀，人也開始變得內(nèi)向起來。”

在有青春痘困擾的大學(xué)生中，“痘齡”多久？調(diào)查顯示，44.25%的大學(xué)生“痘齡”為5年及以上，16.95%“痘齡”為3年，13.79%“痘齡”為2年，12.64%“痘齡”為4年，12.36%“痘齡”為1年以內(nèi)。

中山大學(xué)學(xué)生韋佳蓓有10年“痘齡”，她告訴記者，她是在初一開始長青春痘，初二時(shí)嚴(yán)重，還因?yàn)槎欢磺闆r惡化去做了手術(shù)。“那時(shí)候的痘痘像野草一樣瘋長，引發(fā)了皮脂腺囊腫，到現(xiàn)在鼻子上還有個(gè)縫了4針的手術(shù)疤痕。”因?yàn)閷I(yè)緣故，需要熬夜看書，10年來痘痘基本上都沒有“斷”過。

“[敏感詞]次長痘是在初中，到現(xiàn)在也差不多有8、9年了，長痘的感覺非常不好。”廣東醫(yī)科大學(xué)學(xué)生吳迪迪說，她的[敏感詞]顆痘痘長在鼻頭上，紅腫熱痛，這讓吳迪迪記憶尤新。從[敏感詞]顆痘痘冒頭以來，吳迪迪就一直“痘事”不斷，每臨近考試，臉上總會(huì)冒出痘痘來，“嚴(yán)重是高三，可能跟壓力過大、睡眠不足有關(guān)吧，平時(shí)注意作息，情況就會(huì)稍微好一些。”

超5成大學(xué)生處于輕度長痘狀態(tài)，超7成曾采取措施來緩解

大學(xué)生的青春痘程度如何？調(diào)查顯示，56.61%的大學(xué)生表示自己處于輕度長痘階段，37.07%認(rèn)為自己處于中度長痘階段，6.32%則認(rèn)為自己處于重度長痘階段。

西南交通大學(xué)學(xué)生王一如偶爾會(huì)長幾顆青春痘，她說，自己屬于“痘肌”，比較容易長痘痘。“在高三時(shí)，痘痘情況就比較穩(wěn)定了，不是很嚴(yán)重，在熬夜和內(nèi)分泌不調(diào)的情況下，臉上也只是偶爾會(huì)冒出一兩顆。”

四川農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生楊晴雖然有輕微的青春痘，但還是會(huì)選擇用化妝來遮蓋臉上的痘痘。她說，長痘對(duì)于女生來說很頭疼，“我屬于輕度長痘階段，壓力大、熬夜趕作業(yè)時(shí)，臉上就會(huì)冒痘痘，雖然痘痘不是很嚴(yán)重，但我在平時(shí)化妝時(shí)還是會(huì)刻意去遮蓋那些痘印。”

面對(duì)青春痘，大學(xué)生們有沒有采取措施緩解和治療？調(diào)查顯示：77.59%的大學(xué)生曾采取措施積極緩解和治療青春痘，22.41%則表示從來都沒有、任其發(fā)展。

遵義醫(yī)科大學(xué)學(xué)生劉小沛“抗痘”8年，因?yàn)樽约簮鄢岳睏l和熬夜，臉上和脖子痘痘很多，“上了大學(xué)后，懂得了一些防痘、護(hù)膚的知識(shí)，學(xué)會(huì)了調(diào)整心情和情緒，才讓臉上的青春痘稍微減輕，現(xiàn)在基本是沒有了。”

蘭州大學(xué)學(xué)生劉一航認(rèn)為，如果真正到了長痘的年齡，無論任何措施都收效甚微。她表示，自己在14歲時(shí)開始長痘，痘痘長得非常猛，內(nèi)心非常焦慮。到了大學(xué)，痘痘才開始消退，“可能已經(jīng)過了長痘的年齡了吧，過了青春期，痘痘的煩惱也隨之煙消云散了。”

超8成認(rèn)為痘痘對(duì)學(xué)習(xí)生活有影響，“形象變差”為主要顧慮

青春痘對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活有沒有影響？調(diào)查顯示，81.61%的大學(xué)生認(rèn)為青春痘對(duì)學(xué)習(xí)和生活有影響，其中，62.36%的認(rèn)為有較小影響，19.25%認(rèn)為有嚴(yán)重影響，18.39%則認(rèn)為沒有影響。

廣西大學(xué)行建文理學(xué)院學(xué)生唐宛婷認(rèn)為，青春痘的出現(xiàn)影響了自己的生活。她說，除了在一定程度上影響美觀外，“一些閉合性粉刺類型的痘痘，對(duì)于我這么一個(gè)有‘密集恐懼癥’的人來說，也造成了一定的心理壓力，進(jìn)而影響了我的學(xué)習(xí)。”

四川文化藝術(shù)學(xué)院學(xué)生董莉薇認(rèn)為長痘非常影響生活，“我的臉屬于油性皮膚，那時(shí)候痘痘像是一夜之間冒出來一樣，從額頭上密密麻麻的粉刺變成了痘痘，嚴(yán)重打擊了我的自信。”為此，董莉薇還去過美容所擠痘、敷面膜，即使如此，臉上的痘痘也沒有什么變化，很大程度上影響了心情。

青春痘對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活等有哪些影響？調(diào)查顯示，82.47%的大學(xué)生表示長痘痘讓自己的形象變差，81.32%認(rèn)為危害皮膚健康，52.87%認(rèn)為會(huì)讓內(nèi)心焦慮，42.87%認(rèn)為會(huì)變得自卑，32.76%覺得茫然、不知所措，30.75%認(rèn)為會(huì)讓找對(duì)象變得困難，28.45%認(rèn)為會(huì)影響學(xué)習(xí)。

“痘痘非常影響我的心情、形象，而且處理不當(dāng)還容易留下疤痕。”中國勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院學(xué)生張昭君深受青春痘困擾，她認(rèn)為，長青春痘很難看，她有時(shí)還會(huì)使用一些化妝品來遮蓋痘痘，“但是化妝品使用太頻繁，同樣會(huì)危害皮膚健康，簡(jiǎn)直就是惡性循環(huán)。”

東北林業(yè)大學(xué)學(xué)生馮鑫源認(rèn)為，青春痘的確也影響到了自己的外在形象。“我沒長痘痘的時(shí)候，許多人都會(huì)夸我挺帥的，現(xiàn)在基本上是沒有人說了，相比外在，我更在意的是皮膚的健康問題。”

超9成認(rèn)為應(yīng)養(yǎng)成良好作息習(xí)慣

那么，如何才能緩解青春痘？調(diào)查顯示：93.66%的大學(xué)生認(rèn)為“養(yǎng)成良好作息習(xí)慣”能夠緩解青春痘，81.9%選擇“注意皮膚清潔”，81.34%選擇“堅(jiān)持清淡飲食”，73.69%選擇“保持心態(tài)、情緒穩(wěn)定”，69.96%選擇“堅(jiān)持鍛煉”，46.46%選擇“使用祛痘產(chǎn)品”，39.55%選擇“就醫(yī)”，5.41%則選擇“任其發(fā)展”。

養(yǎng)成良好作息習(xí)慣能緩解青春痘，北京師范大學(xué)學(xué)生鄭濟(jì)航對(duì)此深有感觸。他表示，有時(shí)候因?yàn)橼s作業(yè)或干學(xué)生工作會(huì)經(jīng)常性熬夜，一旦熬夜了，第二天就非常容易爆痘，“我在熬夜之后，對(duì)自己的生活作息做了一個(gè)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，就會(huì)發(fā)現(xiàn)因?yàn)榘疽箤?dǎo)致的痘痘都會(huì)消得特別快，我感覺養(yǎng)成良好的作息對(duì)于緩解青春痘還是蠻有效的。”

有過成功“戰(zhàn)痘”經(jīng)歷的四川民族學(xué)院學(xué)生李希悅認(rèn)為，青春痘的確會(huì)造成一定的生活影響，“就我個(gè)人而言，如果擁有良好的作息習(xí)慣（比如每天多喝水、早睡早起），一定程度上能建立和維持我們內(nèi)分泌的平衡，從而使我們身體的各個(gè)機(jī)能正常運(yùn)行。”

醫(yī)師、教師支招：大學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成良好生活作息習(xí)慣

關(guān)于大學(xué)生的青春痘情況，記者聯(lián)系到河南某醫(yī)院皮膚病科副主任醫(yī)師馮毅。在她看來，造成大學(xué)生長痘主要是在青春期階段，雄性激素容易分泌增多，引起皮脂腺分泌皮脂增多，堵塞了毛囊口，同時(shí)還和飲食、熬夜、日曬、精神緊張、焦慮等因素有關(guān)，本質(zhì)上是屬于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的“爆痘”。

馮毅認(rèn)為，青春痘的治療，不同的皮膚類型要用不同的藥物治療。她還提醒大學(xué)生們要時(shí)刻保持心情舒暢、少熬夜、避免吃辛辣刺激性食物和燒烤，維持低脂飲食，多吃些蔬菜和水果，每天晚上在9點(diǎn)和10點(diǎn)時(shí)上床休息為宜。

廣東醫(yī)科大學(xué)藥學(xué)院輔導(dǎo)員陳麗君認(rèn)為，大學(xué)生是青春痘的高發(fā)人群之一，不良睡眠、飲食等生活習(xí)慣是痘痘產(chǎn)生的重要因素。“不少大學(xué)生晚上不過12點(diǎn)，都不會(huì)睡覺，甚至因?yàn)?/span>‘煲劇’‘打機(jī)’而長期熬夜。另外，喜食辛辣、高糖、油炸等食品，也容易刺激肌膚皮脂腺大量分泌，出現(xiàn)痘痘。”她還表示，青春痘也跟心理壓力大和精神負(fù)擔(dān)重有關(guān)，如焦慮和自卑導(dǎo)致的精神緊張，也會(huì)影響內(nèi)分泌。

她建議，大學(xué)生們?nèi)绻匾曌约旱纳眢w，就不要長期熬夜。“養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，減少刺激性大的食物攝入，以免刺激皮脂分泌。保持心情愉快，勞逸結(jié)合地學(xué)習(xí)對(duì)青春痘的治療也有幫助。”

本文轉(zhuǎn)自：中國青年網(wǎng)